jak stosowac

czemu nie cwiczysz nog i plecow (to sa najwazniejsze partie miesniowe, zarowno jezeli chodzi o sile jak i o wyglad calej sylwetki) "3 serie na dana grupe miesniowa" - zle doczytales, nie chodzi o grupe miesniowa, ale o cwiczenie choc moim zdaniem najlepiej est na cwiczenia zlozone stosowac 4-5 serii, a na izolowane 3 Timki74 - zycze ci [...]

[...] takie jeszcze pytanie bo krzycho pisze zeby robić z duzymi cieżarami aby był nacisk na kości wtedy ony beda sie rozrastać, ale czy wieksze cięzary stosować przy robieniu siły czy masy?? Bo z tego co mi sie wydaje to jak sie robi masę (ja w tej chwili robię) to mam robić np 12 powtórzeń i 2 powtórzenia "w zapasie mieć" Dobrze mówie??

Odżywki takie jak gainer/białko/bulk stosuje się zaleznie od tego czego brakuje w jadłospisie tutaj art: http://potreningu.pl/artykuly/405/jakie-odzywki-i-suplementy-stosowac-przy-przyspieszyc-przyrost-masy-miesniowej

Jak dlugo trzeba stosowac tego TADka zeby to mialo rece i nogi i jaka dawka na chlopa 100kg ?

[...] tylko raz, to możesz na samym początku skupić się na fazie negatywnej,tj opuszczeniu, zaczynając z pozycji uniesionej i oporując podczas opuszczania do dołu, aby trwało to jak najdłużej. następnie możesz też stosować powt wymuszone, gdy inna osoba bedzie pomagać ci podnosić się trzymając cię za nogi. z czasem zmieniaj też rozstaw rąk, jednak na [...]

dopiero bym sie zastanowil nad drugim stakiem kreatynowym jak chcesz stosowac

[...] chondroitynie, najważniejszego składnika chrząstek - dawka optymalna 1500mg/dzień, można też więcej. Ponadto pij dużo wody by nawodnić chrząstkę oraz przeciwutleniacze przede wszystkim wit. c - ok. 1g. Tylko jak przejdzie nie odstawiaj jej od razu, ale stopniowo zmniejszaj dawki, przystosowując ponownie organizm do normalnego zapotrzebowania.

[...] dużej jednorazowej dawki hCG spowoduje znaczne osłabienie reakcji komórek Lydiga na kolejna porcje hCH a w następstwie na LH. Jednym słowem duże jednorazowe dawki hCG, zamiast pomóc w jak najszybszym i najskuteczniejszym doprowadzeniu do uruchomienia prawidłowej pracy HPTA, zadziałają wręcz odwrotnie. Tutaj skuteczne okazuja sie SERM, oraz IA

jeśli masz tyle odżywek to powinieneś wiedzieć jak je stosować. bez sensu post. najpierw pytaj potem kupuj , jesli wiesz ze nikt wczesniej ci nie pomoze - rada na przyszlosc

Jaros_2016 HST to mutagen FBW i raczej polecany dla osób z wiekszym poziomem wytrenowania, rozstepy jak rozstepy mozesz cos na nie stosowac , lecz jesli maja powstac to i tak powstana. 1.Podaj ciezary w podstawowych cwiczeniach zajrzymy w fundament (przysiad,martwy, wyciskanie) ? Technika no i tutaj wali sie góra , w treningu siłowym nie o tyle [...]

możesz razem stosować (ale lepiej nie na raz bo jak się wymiesza to nie wiadomo co z tego wyjdzie) zacznij pct (10dni) 1dzień 100mg i do końca po 50mg creatyne bierz (najlepiej mono+stack przedtreningowy) ćwiczyć możesz ale ja bym uwarzał na najcięższe lifty typu: martwy ciąg i przysiad( przy ciężkich przysiadach zawsze mi ciśnienie skacze że łep [...]

Kreatyna jak kreatyna, nie ma między nimi szczególnej różnicy. Bez względu na jej formę efekty kształtowania sylwetki będą porównywalne. Plusem mogą być ewentualnie dodatki. Problem jednak w tym, że w przypadku produktu, który Ty posiadasz tzw. supporting blend jest tylko po to, że dobrze wyglądał na etykiecie dla osób nie mających pojęcia o [...]

Zgadza się. Jeżeli chodzi o argininę, cytrulinę i betainę, to sprawdzają się one bardzo dobrze w kwestii wspomagania treningu, poprawy jego jakości i ogólnych wyników. Ilości jednak, które warto stosować to 100 miligramów jak w wyżej wymienionym produkcie, a co najmniej 5 gramów w przypadku argininy i cytruliny oraz 1 gram jeżeli chodzi o betainę. [...]

:) borsuk eheh , a powiem mi ktos na temat tego propinatu co wyzej pisalem jak go stosowac ? co 2 dzien ile wziasc na cykla 3 buteleczki? = 30 strzalow baseball&hate

nrw jeżeli czuje sie jak na koxie to napewno czuje sie zaje...... jeśli możesz to zapytaj kolekę jakie miał przyrosty bym był bardzo wdzięczny. Jestem ciekaw co leprze CR czy KO. trzeba by przetestowac ale to wszystko po wakacjach. Om nie rozumiem dlaczego takie suple chcesz stosowac w okresie wakacji polecił bym gainer+hmb+amino Pozdro

[...] i uniesione. Kąt prosty między udem a podudziem. Wykonujemy spięcia brzucha kierując głowę do kolan. Wykonujemy to ćwiczenie do wyczerpania mięśnia (Maksymalna ilość jaką uda się zrobić). • Po ćwiczeniu odpoczywamy przez 30 sekund (nie dłużej!). • Ćwiczenie na mięśnie proste brzucha (odcinek dolny). Jeśli mamy do [...]

Panowie może ktoś wie jak to jest z tym odblokiem? Można go stosować po cyklu na ph?

Moim zdaniem lepiej kupić jakiś dobry booster jak nie chcesz stosować farmaceutyków. Ale to już temat do obgadania w dziale Doping, tam się lepiej znają.

poza odp dieta tak jak juz kolega wspomnial zacznij stosowac progresje ciezaru. Mialem podobny problem i odkad stosuje progresje widac pozytywne efekty. pozdr

gdzie to można dostać ,co ono daje i jak to stosować?